30 скрити ползи от тренировките

#1 Хората те уважават – доказано е, че повечето хора инстинктивно отдават повече респект на тези, които са в добра физическа форма.

#2 Тренировките учат на дисциплина.

#3 По-добро здраве.

#4 Намалява се страха от болка, защото в залата редовно се излагаме на нея и я преодоляваме.

#5 Тонус и бодрост.

Почина Михаел Шумахер след 3 години борба с живота http://adf.ly/1nRPvP

#6 По-добро представяне в леглото.

#7 Тъй като по-добрият външен вид ще те направи по-привлекателен за противоположния пол, ще се увеличи избора ти!

#8 Освобождаване на стреса.

#9 Повишени нива на серотонин.

#10 Срещи с нови хора, със сродни интереси.

#11 По-добро разбиране на твоето тяло.

#12 Разбираш, че нещата изискват време и усилия.

#13 Повече увереност в почти всеки аспект на живота.

#14 По-добро психическо здраве.

#15 Хората около теб се чувстват в безопастност.

#16 Тренировките са далеч по-продуктивно занимание от гледането на телевизия, например.

#17 Ежедневното достигане на собствените граници и преодоляването им води до повече вяра в самия себе си.

#18 Извинение за купуване на нови дрехи – независимо дали целта е да се свалят или качат килограми.

#19 Изтощителните тренировки водят до по-лесно заспиване и по-пълноценен сън.

#20 Гордост от собствени постижения и резултати.

#21 По-добро фокусиране и изпълнение на задачи.

#22 Разбиране за това, кое е най-доброто за твоето тяло.

#23 Доказано е, че тренировките намаляват значително шансовете за депресия.

#24 Хората, които не отбелязват прогрес, постепено ще имат все по-малко влияние върху теб.

#25 Да изглеждаш невероятно без дрехи!

#26 Да бъдеш във форма предполага и повече възможности да се запознаеш с нови хора или да получиш повече добри предложения, защото е по-вероятно да ти обърнат внимание.

#27 Чувство на контрол – ако нещо не ти харесва, ти си този, който ще го промени!

#28 Винаги има нещо, което да очакваш с нетърпение – тренировката!

#29 Овладяване на гнева.

#30 Разбирането, че нищо хубаво не идва лесно!